如果你平時(shí)腸胃不好，免疫力低，睡眠不好的話，不妨多喝一些蘋(píng)果紅棗養(yǎng)生湯，堅(jiān)持喝一段時(shí)間，絕對(duì)會(huì)看到你想要看到的效果。

【蘋(píng)果紅棗養(yǎng)生湯】

【制作食材】

蘋(píng)果，紅棗，雪梨，紅糖

【制作步驟】

下面要帶大家一起烹飪的美食是蘋(píng)果紅棗養(yǎng)生湯，喝起來(lái)特別美味，酸甜營(yíng)養(yǎng)，健康養(yǎng)生，一起來(lái)準(zhǔn)備一下蘋(píng)果紅棗養(yǎng)生湯的制作食材吧，準(zhǔn)備兩個(gè)大蘋(píng)果，一個(gè)大雪梨，10~15粒紅棗，適量的紅糖。雖然放了紅糖之后湯喝起來(lái)會(huì)格外香甜，但是在這里不建議大家吃太多糖。蘋(píng)果紅棗養(yǎng)生湯的制作食材是特別容易準(zhǔn)備的，就上面提到的這幾種，全部準(zhǔn)備好之后，咱們就可以開(kāi)始蘋(píng)果紅棗養(yǎng)生湯的烹飪了。

先把準(zhǔn)備好的紅棗取出來(lái)，將其放到一個(gè)大碗中，然后向里面倒上點(diǎn)清水。清水不需要太多，因?yàn)樵蹅儨?zhǔn)備的紅棗也不多。加入紅棗之后，咱們將其充分清洗一遍，最好將紅棗放在手心搓洗一下，這樣才能夠?qū)⑺逑吹煤芨蓛袅?，清洗完成之后將其取出放到一旁晾水待用。接下?lái)再把準(zhǔn)備好的兩個(gè)蘋(píng)果處理一下。

繼續(xù)準(zhǔn)備一盆清水，然后將兩個(gè)蘋(píng)果放進(jìn)去搓洗一遍，蘋(píng)果也要好好地用力搓洗一遍，搓洗干凈之后將其取出。然后把蘋(píng)果放到一旁晾干水分，接著再將準(zhǔn)備好的雪梨放進(jìn)去搓洗干凈，操作方法和蘋(píng)果是一樣的。

雪梨也洗干凈之后咱們將其取出放到一旁待用。多吃一些雪梨，可以起到清熱解毒，止咳化痰的功效。另外取來(lái)一個(gè)小碗，向碗中加入已經(jīng)洗干凈的紅棗，然后將其剪成片，紅棗核要丟掉不要。接下來(lái)將蘋(píng)果取出，用削皮刀削去外皮。

蘋(píng)果削去外皮之后咱們?cè)賹⒀├娴耐馄と肯鞯?，削完外皮之后先將其放到一旁。接下?lái)將去皮的蘋(píng)果切成碎丁，碎丁可以大一點(diǎn)，也可以小一點(diǎn)，這樣取決于個(gè)人的喜好，切完之后放到碗中，去皮的雪梨也要切成碎丁，碎丁和蘋(píng)果碎丁差不多大小即可。全部切完之后將它放到蘋(píng)果碎丁中。

在砂鍋里面倒入半鍋清水，然后加入紅棗，雪梨和蘋(píng)果，開(kāi)大火煮15分鐘。15分鐘之后咱們加入準(zhǔn)備好的紅糖，然后再給它煮兩分鐘。兩分鐘的時(shí)間到了之后即可關(guān)火，將其出鍋裝入到一個(gè)碗中就可以喝了，美味的蘋(píng)果紅棗養(yǎng)生湯就完成了，你喜不喜歡呢？

【小貼士】

1、紅糖不要加太多，因?yàn)槌蕴鸩唤】怠?/p>

2、蘋(píng)果碎丁和雪梨碎丁要差不多大小，而且不要太大。