今天和大家分享這份西蘭花燕麥雞肉餅，雞胸肉低脂低卡高蛋白，搭配時(shí)蔬做出來(lái)的雞肉餅真的是好吃不胖，增肌減脂妥妥的，換著花樣做減脂餐，讓減肥不再無(wú)聊~喜歡的小伙伴們一起做起來(lái)吧！

產(chǎn)品食材清單

雞胸肉大半塊、西蘭花6朵、胡蘿卜小半根、燕麥片3勺

產(chǎn)品制作步驟

1、胡蘿卜剁（攪）碎、雞胸肉攪成糊狀；西蘭花焯水撈出攪碎

?2、所有食材一起放入?少許鹽?半勺生抽?半勺蠔油?少許黑胡椒，多攪拌一會(huì)上勁鍋煎的時(shí)候不會(huì)散

?3、鍋底刷一層油燒熱，手蘸水（防止粘手）取一小團(tuán)按扁，放平底鍋小火煎至兩面金黃熟透即可

無(wú)限極美味的產(chǎn)品就做好了，是不是非常好看，吃起來(lái)也不錯(cuò)~