響應(yīng)號召，美美全家在家宅了一個長假了。每天吃吃喝喝玩玩，天天宅在家的日子倒也挺好的，不過這整天整天的不出門，時間完全顛倒了。每天跟爸爸媽媽玩牌玩到十二點(diǎn)，早餐直接變成了中餐，每天睡的時間也夠長，但因?yàn)橥砩纤锰?，氣色明顯變差了，跟中醫(yī)姨父討了個食療方，堅(jiān)持吃了三天，臉色越來越紅潤啦。

 

想著這段時間日夜顛倒的肯定不止美美一個人，今天就將方子整理下，大家感興趣的話，可以試試哦，食材易得，做法簡單又省事，5分鐘就能出鍋，還能解決早餐的問題的，一舉多得了??！

 

長假熬夜氣色差？每天早餐煮碗它，5分鐘出鍋，臉色紅潤有光澤！

 

 

天天宅在家里缺少運(yùn)動，還有普遍的問題就是容易引起便秘，所以大家盡量每天適當(dāng)吃點(diǎn)粗糧，促進(jìn)腸胃蠕動，讓排便更輕松。這道既有美容功效又有減肥效果的美食，主要食材是玉米面。

 

玉米面中富含大量的維生素，經(jīng)常吃的話可以有效地防止生病的幾率，還可以軟化血管呢。玉米還可以開胃，降血脂，它能很好地改善皮膚粗糙的問題，讓女孩子皮膚越來越細(xì)嫩光滑，越來越美麗。

 

長假熬夜氣色差？每天早餐煮碗它，5分鐘出鍋，臉色紅潤有光澤！

 

 

現(xiàn)在我給大家介紹一個玉米面最簡單的做法，非常的好吃，特別入味。5分鐘妥妥出鍋，一家人的早餐輕松搞定。

 

這道美味的早餐就是玉米面攪團(tuán)，西北人普通的飯食，只要吃一次，想起來就流口水……

 

澆汁可按自己喜好來做，方子里是我們家愛吃的……

 

 

 

【玉米糊攪團(tuán)】

 

用料 主料 玉米面粉80克 鹽3克 水400克

 

輔料 香菜兩根 大蒜適量 辣椒粉一勺 生抽適量 醋一勺 油適量

 

做法：

 

 

食材都準(zhǔn)備好，蔥姜蒜都切碎。

 

 

 

玉米面倒入大碗中，加入150毫升水，用筷子攪成糊狀備用。

 

 

 

鍋里加油，先將姜蒜末下鍋煸炒出香味。

 

 

 

 

倒入辣椒粉翻炒。

 

 

 

 

加水燒開后關(guān)火，加鹽、醋、生抽，再次開鍋后蓋上蓋子，放在鍋里備用。澆汁做好的樣子！醋味稍稍重點(diǎn)，是酸辣口味！

 

 

 

 

鍋里倒入250克水，燒開后將玉米面糊倒入，左手倒，右手?jǐn)?，用鍋鏟不停地?cái)嚕苑烙懈泶瘛?/div>