1、脾胃虛寒的人

　　中醫(yī)認(rèn)為，驢肉味甘性溫，屬于熱性食物。對于脾胃虛寒的人，貪吃驢肉不易消化，也不容易被身體吸收，這樣會加重病情。

　　2、慢性腸炎、腹瀉者

　　有慢性腸炎和腹瀉的人，本身脾虛，消化不好，而驢肉是熱性，滋補(bǔ)食物，吃多了又不易消化，反而加重慢性腸炎和腹瀉，因此要盡量少吃。

　　3、孕婦要少吃

　　從中醫(yī)角度來說，懷孕期間不宜吃太過滋補(bǔ)的食物，這樣會動胎氣，對孩子生長發(fā)育不好，比如驢肉就屬于極陽的食物。

　　不過從現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)的角度，適量吃驢肉，對孕婦和胎兒還是有不錯(cuò)的營養(yǎng)補(bǔ)充作用。

　　小編建議孕婦，可以適量吃點(diǎn)驢肉，但不要一次食用過多，也不要過于頻繁食用驢肉即可。當(dāng)然你實(shí)在有些擔(dān)心，那可以敬而遠(yuǎn)之！

　　介紹完驢肉不適宜吃的人群后，最后，我在跟大家分享驢肉的2種養(yǎng)生吃法！

　　第一種是準(zhǔn)備半斤驢肉，洗干凈后，切塊水煮，待煮沸后，再放入10枚紅棗，50克的山藥，這樣共煮后食用。對于體虛困乏，心煩心悸者很有好處。

　　第二種吃法就是準(zhǔn)備半斤驢肉，切成小塊水煮，放入五香粉，豆豉，適量鹽調(diào)味，肉爛后即可食用。對于氣血雙虧者又很好的補(bǔ)益安神的作用。

　　以上就是驢肉的好處和禁忌，希望大家平時(shí)不僅把驢肉當(dāng)成美味食用，還可以作為養(yǎng)生滋補(bǔ)的佳品，只要吃得適度，一定能吃出健康來！