每個(gè)男人的基因不同，引發(fā)“啤酒肚”的原因也不同。一般來說，青少年有“啤酒肚”的往往是因營(yíng)養(yǎng)過剩引起，對(duì)于中年人而言，睡眠質(zhì)量問題是引起“啤酒肚”的主因。

隨著年齡的增長(zhǎng)，男性深睡眠階段隨之減少，由于睡眠質(zhì)量差，荷爾蒙的分泌會(huì)隨之減少。 荷爾蒙的缺乏會(huì)使人體內(nèi)的脂肪組織增加并聚集于腹部。而且年紀(jì)越大，這種影響就越明顯。

此外，很多中年人長(zhǎng)時(shí)間坐著辦公，缺乏運(yùn)動(dòng)，容易造成腹部脂肪囤積。在工作壓力較大的情況下，不少人會(huì)飲食過量，導(dǎo)致消化不良，這也易造成體重超標(biāo)。也有人認(rèn)為“心寬體胖”，胖起來是一種無憂無慮的表現(xiàn)。

大多數(shù)的男性結(jié)了婚以后，身體就迅速發(fā)胖。一般男人的體內(nèi)有大約300億個(gè)脂肪細(xì)胞，隨著年齡的增長(zhǎng)，這些細(xì)胞就會(huì)增重一些。因此，幾乎每一個(gè)男人在30歲以后總是要比以前重一些，并且他的基因、荷爾蒙和減慢了的新陳代謝都開始對(duì)他的腹部產(chǎn)生影響。