高血壓患者應該注意血壓的穩(wěn)定控制，因為在某些危險的時間段血壓如果不受控制升高，可能會有猝死的風險。因為血壓不斷升高過程中血管受到的壓力增大，如果身體某些部位的血液循環(huán)受阻，重要器官功能下降，猝死的風險系數(shù)會增大。因此，要了解哪些時刻比較危險，在這些危險時刻做好萬全的準備措施，盡量避免意外后果產(chǎn)生。

 

1、早上起床時

患有高血壓的人早上剛起床時速度要緩慢一些，很多人剛睜開眼快速就起身，姿勢變化幅度過大的行為會讓血壓處于波動的狀態(tài)中。人在睡眠狀態(tài)下血壓會穩(wěn)定一些，剛起床的時候姿勢過猛，速度過快，血壓無法適應，突然間的體位變化會讓心臟或者大腦血液供應不足，出現(xiàn)猝死的風險系數(shù)增大。因此，在這個危險的時刻起床時速度要緩慢，而且藥物的使用要正確才能防止血壓波動。

2、用力排便時

在排便的時候較為危險，因為排便過程中需要用力，特別是那些老年的高血壓患者更容易因為便秘的影響用力排便，在用力排便的過程中腹壓升高，同樣也會影響血壓變化，血壓在升高的過程中會刺激心臟，容易增加心?；蛘吣X出血的風險。

 

如果本身又有動脈粥樣硬化這種情況，血管壁形成了血栓，在血栓脫落之后風險增大，可能會讓患者突然間猝死。因此，在改善的過程中要穩(wěn)定控制血壓，平時還要注意多活動，補充膳食纖維讓腸道蠕動速度快。

3、情緒波動時

高血壓患者在情緒波動的時候容易猝死，情緒波動幅度大，身體受到刺激腎上腺素分泌量多，血壓會繼續(xù)增高，如果本身血壓就無法穩(wěn)定控制，經(jīng)常情緒波動幅度過大，身體難免會受到影響讓血管壓力增大。

 

如果心臟周圍的血管發(fā)生病變，心臟血液，氧氣供應不足，可能會讓身體健康受威脅。因此，患有高血壓的人要注意這個危險時刻，發(fā)現(xiàn)自己血壓升高，情緒又波動，及時調(diào)節(jié)很重要。

4、氣溫變化時

氣溫突然間變化，血壓也會跟著波動，受到寒冷刺激血管收縮痙攣，血壓短期內(nèi)會升高，更容易導致大腦，心臟等重要器官血液缺乏。另外，在高溫環(huán)境中血管被擴張，大量的血液流入外周，血管心臟和大腦需要的血液量也減少，同樣會增加嚴重疾病的發(fā)病風險。因此，在天氣變化明顯時要根據(jù)溫度增減衣物，做好防寒保暖工作，可以防止意外后果出現(xiàn)