這張照片抓住了我的心！”

這是我16歲時的照片。我的笑臉旁扎著兩只馬尾辮。拍照時，我在一次夏令營中，正走在田野的路上，帶領我的小露營者們去參加下一個活動。我一直認為自己是“河馬臀部”和“大粗腿”（我弟弟給我起的名字），我竟然沒注意到曾經我也是一個美麗苗條的少女。

令我驚訝的是，直到59歲那年，我才意識到我的畸形身體形象所帶來的可怕傷害。我變得和我經常想象的自己那樣胖。我反反復復地減肥，又反彈。我再沒有勇氣嘗試節(jié)食。經常喪失意志力，感到很失敗。

但那張照片抓住了我的心！我想認識她。我想成為她的樣子。我渴望擁有她內心的希望、天真、激情和執(zhí)著（雖說我不想要16歲時的痛苦）。盡管我在那樣的身體狀態(tài)下從來沒有感到過放松，我想去感受一個苗條的16歲少女的生活方式！

渴望不再與食物抗爭

我開始研究許多年前在我還沒有長胖時的那些照片，渴望擺脫與食物的非常折磨人的斗爭。

食物從沒有給我?guī)磉^樂趣。我會抓起食物，胡亂的塞入嘴中。我很少花時間去準備一頓美味的飯菜，認為自己有更重要的事情要做。我開始用心觀察那些掌握了健康飲食藝術和習慣的朋友。想到：當我餓的時候，去享用飯菜，然后直到我再次餓了再繼續(xù)吃，這樣做不是很好嗎？是很好! 但我愿意這么做嗎？

我渴望擺脫過去40年增加的重量。我為自己的體重感到尷尬，但在“你可以做一些改變”和“習慣就好，你的新陳代謝已經改變了”之間掙扎。當期望變成了痛苦，我開始發(fā)現(xiàn)有很多負擔要卸掉：自我嘲笑、畸形的思想和自我局限。

我被這些我本可以卸掉的負擔限制著。每次體重降到一個臨界點，就又慢慢漲回來。我不能像其他人一樣鍛煉身體：5歲的時候，一個舞蹈老師說我的腿部肌肉短而緊。我對當時母親和阿姨笑我呆板和尷尬的樣子還記憶猶新。

沒法伸展身體使其柔軟，我必須生活在我的遺傳決定的范圍內。我出生在一個身材矮胖的意大利婦女家庭。盡管我害怕這樣，但必須接受隨著年齡增長，我會看起來像艾米麗阿姨那樣。

我努力與這些想法抗爭著。突然間，我頓悟也許這些限制只是我用來安慰自己的故事。也許我可以減輕我多余的重量，保持一個真正健康的身體。也許我可以變得更靈活，挑戰(zhàn)我的遺傳基因。

但是我愿意去嘗試嗎？

播下希望的種子

40年來，我經常批評我的身體，已經把它變成一種與我的消極形象相匹配的東西，在腦海里被迫接受這個形象。在鏡子里，我很難想象自己有一個強大、靈活、優(yōu)雅的身體。

我注意到和我年齡相仿甚至比我年長的女性展示出的健康和活力：她們衣著得體，姿態(tài)優(yōu)雅，肌肉輪廓清晰，皮膚閃現(xiàn)光澤，身材比例協(xié)調。我想知道我是否能擁有一個美麗和優(yōu)雅的身體。我愿意去嘗試嗎？

意愿是我的一個大問題，即使是我認為有必要的改變，我也不愿意而且不會去做。我開始問自己幾個重要的問題：“我選擇了什么，目的是什么，是不是理智的？

死訊成了新生的開端

偶然的一天，我醒悟到到我要去付諸行動。那一天發(fā)生了兩件事。第一件事是微妙的：我覺得我能量的質變。“意志”的種子在成長，試探性地鉆破土壤。

發(fā)生的第二件事是可怕的。一位親密的同事去世了。他戒酒30年后再次開始喝酒，死因很可能是自殺——他溺死在海里。一些埋藏在心底的信念在那一天油然而生，有力氣說出“你的新生活在今天開始了”和“我愿意”這種話。

根據這數月了解到的信息，我參加了一個醫(yī)療監(jiān)督的減肥計劃：包括培訓、營養(yǎng)咨詢，醫(yī)療監(jiān)測和運動評估等內容。我選擇了一個12周的課程，切實地執(zhí)行計劃的每一個方面：測量、稱重和記錄食物與水的攝入量。我在身體測試的基礎上制定了計劃，并與專業(yè)的醫(yī)療和營養(yǎng)人士進行預約。在成功完成第一個12周課程后，我又選擇了另一個12周的系列課程，隨后是過渡性的支持。到課程結束時，我已經減去了60磅重量。

同時，我培養(yǎng)了釋放并去除自身錯誤觀念的能力。我努力在生活中建立秩序，認真選擇一些促進長期健康的日常習慣。通過投入時間和金錢，我繼續(xù)練習“意志”來達到健康的生活。

我找回了我16歲時的熱情。我重新找到了我的天真、熱情和執(zhí)著，恢復了許多我認為所有人都天生具有的能力——力量、穩(wěn)定，勇氣和堅韌。我成了放松和意志的大師。雖然意志力一次又一次的失敗，但意志幫助我走向成功。我找到16歲的時候從有夢想過的自由。