情緒健康是心理健康的窗口。情緒目的適當(dāng)，反應(yīng)適度，正性作用強(qiáng)是情緒健康的標(biāo)準(zhǔn)。

一、 不對(duì)自己過(guò)分苛求；

二、 對(duì)他人期望不過(guò)高；

三、 疏導(dǎo)自己的憤怒情緒；

四、 偶爾也要屈服；

五、 暫時(shí)回避；

六、 找人傾吐煩惱；

七、 為別人做些事。