世衛(wèi)組織發(fā)布的數(shù)據(jù)（2017年）顯示，目前全球有超過3億人受到一種心理疾病的困擾，每年有近百萬人受到它的折磨而自殺，它已經(jīng)成為世界第四大疾病，預(yù)計到2020年可能成為僅次于心臟病的人類第二大疾患。它就是抑郁癥！

在我國，抑郁癥患者已經(jīng)達(dá)到3000萬人！其中職場年輕人成為高發(fā)人群。而事實上，兒童和青少年患上抑郁癥的情況也并不少見，但由于兒童青少年這一階段的抑郁常常披著“憤怒”、“叛逆”、“乖巧”的外衣，更難以被識別。

今天是第二十七個世界精神衛(wèi)生日，主題是“健康心理，快樂人生——關(guān)注兒童青少年心理健康”。小編也由此邀請了醫(yī)生、心理咨詢熱線相關(guān)人士、心理專家和痊愈的患者為大家分享關(guān)于抑郁癥的方方面面，讓我們一起來遠(yuǎn)離這條“黑狗”。

抑郁情緒等同于抑郁癥嗎? 如何正確看待抑郁癥？

1抑郁癥的三個典型表現(xiàn)

李凌江 中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院教授，中華醫(yī)學(xué)會精神醫(yī)學(xué)分會候任主委，中國抑郁障礙防治指南主編

抑郁心情是我們每一個人都曾經(jīng)體驗過的一種正常的心理活動，但是抑郁癥它是一種病態(tài)，它和一個人正常的抑郁情緒是不一樣的，那我們怎么能夠大概的了解自己心情不好是病還是正常的情緒呢。李凌江教授說，根據(jù)三點可以做出初步的判斷。第一，除了心情不好，還出現(xiàn)興趣下降、睡眠不好、吃飯沒有食欲，腦子反應(yīng)慢，或者對自己自我評價非常低，覺得人沒有價值，生活沒有意義，甚至想自殺等等情況；第二，這種狀態(tài)不是短暫的，持續(xù)的時間至少兩個星期以上；第三，如果這種狀態(tài)已經(jīng)損害了你的社會功能，可能就是一種病理性的抑郁，需要去看醫(yī)生確診了。

2非典型抑郁表現(xiàn)更具欺騙性！

閆少校 北京回龍觀醫(yī)院中西醫(yī)結(jié)合精神科主任醫(yī)師

抑郁癥的典型癥狀容易被辨別從而引起關(guān)注，而事實上有一些癥狀是不典型的，很容易和其他常見疾病的癥狀混淆，更具有隱蔽性和欺騙性。這些隱蔽的癥狀有哪些呢？頭疼，嗓子發(fā)堵，心慌、胸悶、憋氣，胃腸道不舒服，渾身肌肉酸疼，特別是沒有原因的疲乏無力，那么這些不舒服，到綜合醫(yī)院去檢查身體的時候，又沒有發(fā)現(xiàn)相應(yīng)的身體上的疾病，如果這些不舒服的同時還伴有不開心，覺得快樂不起來，那么要高度警惕，它其實是個抑郁癥的表現(xiàn)，還有一類我們叫微笑抑郁，就是別人看起來他可能也挺開心，他也會快樂，可是他自己內(nèi)心知道，他大部分時間，他是不開心的，有一天他覺得活著沒意思，甚至突然采取極端或者是自傷自殺的行為的時候，家人可能會突然意識到他原來是個抑郁癥。

3抑郁不僅是病，更是種能力

趙小明 中國心理衛(wèi)生協(xié)會文化心理學(xué)組委員

對于抑郁他有獨特的理解。

由于抑郁所帶來的厭世、自殺等負(fù)面情緒，被世人視為洪水猛獸，事實上抑郁癥沒有那么可怕，抑郁是人性的一種能力，有抑郁說明你有善良的能力，在犯罪矯正里面，我們特別希望人們都有抑郁的能力，因為抑郁會帶來內(nèi)疚感，如果你完全沒有抑郁的話，我們就無法去改造任何一個犯罪的人了。

古往今來的藝術(shù)家里面，他們最好的作品，往往誕生在輕度抑郁和輕度躁狂的時候，所以抑郁是可以轉(zhuǎn)換的。

4不要輕易給自己貼上抑郁的標(biāo)簽

圖南 解放軍第八十九醫(yī)院醫(yī)學(xué)心理科主任

正確看待抑郁和心理健康問題非常重要，尤其不要輕易給自己貼上抑郁的標(biāo)簽，因為貼上了就很難再撕下來。

另外，心理健康它不是一個靜態(tài)的標(biāo)準(zhǔn)，它更多是一種人的自我調(diào)節(jié)和恢復(fù)的能力，是一個動態(tài)的標(biāo)準(zhǔn)，它不是說你具備這條標(biāo)準(zhǔn)你就健康，你不具備這條標(biāo)準(zhǔn)你就不健康，它更多的是當(dāng)我們遇到問題的時候能不能讓自己最快地從一個不平衡的狀態(tài)調(diào)節(jié)到一個平衡的狀態(tài)，如果你具備這種韌性，具備這種能力，那么你的心理就是健康的。如果你不具備這種能力，那么說明你的心理還是有待調(diào)試的。在醫(yī)生眼里，絕大多數(shù)人只是有心理問題的健康人，要學(xué)會和自己的問題友好相處。