身材太胖的人，身材會走形，你會感覺全世界都對你充滿了惡習，比如：

　　1、走在路上的時候，你會發(fā)現(xiàn)別人議論的聲音，人會開始變得敏感起來；

　　2、衣服只能穿加大碼，逛街買衣服的時候，總是找不到適合自己的尺碼；

　　3、不喜歡拍照也不喜歡照鏡子，合照的時候只想縮在最后，你會逐漸變得自卑；

　　4、走路的時候雙腿會互相摩擦，你也排斥各種運動，因為一動起來，身體就會流汗，你會慢慢變宅，不愛出門。

　　5、吃飯聚餐的時候，總被開玩笑說：吃這么少，還不是一樣胖；

　　此外，肥胖的人也容易出現(xiàn)健康問題，體內脂肪含量比較高，會影響身體機能的運轉，你的運動能力會下降。脂肪還會分泌有害物質擾亂激素分泌，誘發(fā)各種高血脂、高血壓跟心血管疾病，會傷害身體健康。

　　而減肥的目的不僅是為了減掉贅肉，恢復一副好身材，更是為了擁有健康的體質，保持強大的免疫系統(tǒng)，減少疾病的入侵。

　　只有減掉贅肉瘦下來，你才會遇見一個更好的自己，擁有更精彩的生活。

　　愛美的女生，不是在減肥，就是在減肥的路上。想要健康地瘦下來，我們也要采取正確的減脂方法，而不是輕松各種極端、不靠譜的減肥方法。

　　減肥期間，我們需要合理控制卡路里攝入，管理好飲食，才能避免熱量過剩，抑制脂肪的堆積。

　　減肥也離不開運動，你需要邁開腿動起來，選擇跑步、跳舞、游泳、打球之類的運動，可以提高身體的活動代謝，才能提升燃脂效率，收獲一副健康的體魄跟苗條的身材。

　　那么，瘦下來是一種怎樣的體驗？

　　你會發(fā)現(xiàn)，自身顏值不知不覺提升了。減肥就是一場整容術，你不瘦下來，永遠不知道自己有多好看。

　　當你減掉贅肉后，你的大圓臉會變成瓜子臉，眼睛看起來會顯大，五官會變得立體，顏值也會不知不覺提升，人就會逐漸變得自信起來。

　　瘦下來后的自己，活力值提高了，四肢變得靈活輕松很多，各種運動也會得心應手。瘦下來后的你，不再排斥健身鍛煉，反而會享受運動帶來的樂趣。

　　瘦下來后的自己，開始放棄了一些不健康、發(fā)胖的生活惡習，比如：零食少吃了，學會了主動運動。

　　在健身過程中，你也會不知不覺結交一些熱愛鍛煉的朋友，你們會互相鼓勵，互相監(jiān)督，一起堅持運動，你變得更加自律，保持最佳的身體狀態(tài)。